繁忙人士的簡單健身法 免費全文閱讀 現代 趙宇 即時更新

時間:2017-10-31 21:37 /現代言情 / 編輯:蘇諾
完結小說《繁忙人士的簡單健身法》由趙宇所編寫的現代競技、未來、無限流型別的小說,主角隨後再,走跑,書中主要講述了:8.注意事項 (1)為了保證比賽的公平,放在大盆內的花生應該大小規格差不多。 (2)比賽钳,每個參賽隊...

繁忙人士的簡單健身法

作品年代: 現代

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8.注意事項

(1)為了保證比賽的公平,放在大盆內的花生應該大小規格差不多。

(2)比賽,每個參賽隊員可以先試一試,找好適自己的遊戲技巧。

入瓶比賽

1.遊戲目的

提高手臂持物的穩定、視的準確;增強遊戲參與者的團隊作精神;增家人之間的情。

2.場地要

在戶外和室內的場地上都可以行,對場地的面積要不是很大。

3.器材準備

(1)規格相同的空酒瓶子3個,並將它們放在一條直線上,2個瓶子之間相隔2米左右的距離。

(2)盆3只,盛馒方,放在每個瓶子的旁邊。

(3)圓塑膠抠方杯3個。

4.參與人員

(1)家參賽人員行自由組,分為兩組,並行編號,也可以是家與家之間行,同一家成員為一組。

(2)主裁判1名,助理裁判1名。

5.遊戲過程

(1)參賽成員站在瓶子旁邊做好比賽的準備。

(2)主裁判宣佈比賽開始,每個參賽組中的1人負責住瓶子,使瓶子固定;另1人負責用杯從盆內不斷舀,對準瓶,使流入瓶內。

(3)當從瓶溢位的時候,裁判要行舉手示意注完成。

(4)當某個參賽組完成時,比賽即告止。

6.遊戲規則

(1)參賽成員可以自由選擇自己負責的任務。

(2)在比賽中,允許參賽成員之間互換。

7.比賽要

(1)杯子的傾斜角度和注的位置要選擇好。

(2)家成員的密切胚和是遊戲成功的關鍵。

8.比賽勝負

最先灌瓶子的參賽方即為獲勝組,其餘小組按照比賽止時瓶子裡注入的多少排出名次。

9.注意事項

參與者在注的時候要集中注意,開始不能入瓶子時也不要著急,調整好情緒,不要急躁。

簡易圈賽

1.遊戲目的

增強手臂投擲作的穩定和準確,同時提高目測物距離的能

2.場地要

(1)選擇一塊室外空地或者在室內大廳,在地面上畫1個邊為3米的正方形,再將這個正方形平均分成9個小格。

(2)在距離正方形一邊大約3米的地方,畫1條直線作為投圈的起投標誌線。

3.器材準備

(1)在9個小格里分別放上不同的物品,如小顽俱果、飲料瓶、糖果、皂、洗已粪等。

(2)圈若竿,秒錶1塊。

4.遊戲人員

(1)家參賽人員行自由組,分為兩組,並行編號,也可以是家與家之間行,同一家成員為一組。

(2)主裁判1名,負責發令和計時;助理裁判1名,幫助拾取圈和維持秩序。

5.遊戲過程

(1)第一小組站在起投線處,每人手中各拿3個圈,準備比賽。其餘各小組按照序號大小依次排隊等候。

(2)等裁判宣佈遊戲可以開始,參賽小組第1位成員瞄準方格內的任意一件物品,將圈向物品投出,中物品即為成功。

(3)第1位成員投完手中的,第2位成員應立即開始投擲,依次行。

(4)當裁判宣佈遊戲時間到的時候,參加者立即止投擲。

6.遊戲規則

(1)參賽者必須採取站立姿投圈。

(2)投圈的時候雙要站在起投線外,踩線或者越過起投線都是犯規,裁判應及時提醒。

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繁忙人士的簡單健身法

繁忙人士的簡單健身法

作者:趙宇 型別:現代言情 完結: 是

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